50.35

本日の体重は50.35kg

ダイエット開始から約５キロ痩せた。

もう少しで夢の４０キロ台に突入する。

お昼サラダのみは×　現段階は、お米を食べる！

最近は、お昼はちゃんとお米を食べている。
夏頃は低糖質ダイエットを目指していて、
お昼はサラダのみにしていたことが多かったが、
やっぱりフラつくし、トレーナーにご飯食べた方がいいよ。と言われたので９月の後半から食べることにした。

だからなのか、何なのかわからんが痩せてきた

ご飯食べないとフラフラするから、動きも鈍いし、精神上も良くない。
でも、食べているとやっぱり元気だし、ボーってのもないし、有酸素運動も頑張れる。

筋肉がつく前のダイエット

ダイエットの最初の頃は、ストンと体重を落とすためにお昼は野菜スムージーに置き換えて１週間で1.25キロの減量が出来た。
やっぱ最初にストンと落ちる実感はとっても大事で、
私は痩せることが出来るんだ♪っていう自信をつける為に、とても必要なことだった。

筋肉がついてきた後のダイエット

でも今は、当時の体と違って、
筋トレである程度の筋肉がつき、体が燃えやすい状態になっているから、
体を動かすことで脂肪を燃やしていきたいと思う。

その為にも、お米のエネルギー補給が必要になる。
なんつーか、カロリーを取るというより、エンジンを全開にするためにエネルギーを取るという感じ。
エンジンが全開になれば、基礎代謝も上がる。
その体で運動すれば、脂肪も当然燃えやすい。

期待の神サプリ

とかいいながら、神サプリに願掛けしたりもしているんだけどｗｗｗ
10月に入ってから、サプリメントをライオンのラクトフェリンに変えた。
世界中の学者が注目しているラクトフェリンは、内臓脂肪を減らすのを助けてくれるという、噂のサプリだ。

引き締め運動効果

ジムでは、筋トレや有酸素運動をしているが、
私の家での宿題は、地味に引き締め運動をやること。

毎日やるのを課されているが、実際は毎日できていない。
どうしても、飲んだ日や、疲れて眠い日はやらずに寝ちゃう。

だけど、地味になるべく頑張っていたら
ウエストが締まってキターーーーーーーーー＼(^o^)／

すごいこれ！メジャーで測ったら確実に細くなっていた。
やっぱダイエットの努力は報われる。

頑張れば、頑張るほど体重も、センチも結果を出してくれる。

もう、ここまで来たら私はやってやる！

ダイエットって、減りだしたら急に面白くなる。

最初は１キロ減ってすごくトキメク(o^o^o)

そして、４キロ痩せて世界が変わる

５キロ痩せた今。
もうすぐ40キロ台に目前の今。
絶対に今週中に40キロ台になってやろうと思っている。

今週末は思い切って！この際だから、お酒やめようか。
そんなこと私に出来るだろうか。どうしよう(笑)

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