ゴールデンウィーク後の体重がヤバイ!5月のダイエットスタート

2014-5-7体重
ゴールデンウィーク後の今朝、体重を測ったら…
それはもう、大変なことになっていた!(゜д゜;)

ここの所、謎の過食が止まらなくて、食べても食べてもお腹がすく。

何なんだこれは一体。

そして、GW中は、全然運動をしなかった。
夫と、ちょっとしたイベントに出掛け、とにかくダラダラ過ごしていた。

先日購入したバトミントンでもしよ~よ~って言っても、風が強いとかいって、断られるし(-“-)
体重、体脂肪が増加して当たり前の生活をしていた。

5月のダイエットは今日から始まる!

体重だけじゃなく、体脂肪だって負けずにヤバイ。

2014-5-7体脂肪
そして、今日から新しい気持ちでまたダイエットを頑張ろうと思う!
食べてしまった物は、しょうがないし、また始めればいいさ。

今日は頑張って筋トレしよう!
ウォーキング+ジョギングもして、このお休み期間中に怠けていた体をメンテナンスしてくるぞ~~~~


その後…

つっ、辛い…
眠すぎて辛い。
ジムに行ったら、元気になれるかもしれないが、このジムに行くまでの私がいつも地獄だ(Ω△Ω)

もう、筋トレなんてどうでもいい。
筋トレなんて、しなくていいから、せめてウォーキングだけしてこよう。

ずっと、飲んだくれのGWだったんだから、ちょっと運動して血行よくしてこないとダメだ。

あぁ~~~~~~~~~~~~~
それにしても行きたくない。行くの止めようか。

ガー。(゜д゜;)
夕食のおかずがないから、やっぱりどの道外に出ないとダメだOrz

ジムで運動してきた

あぁ~きつかった。
久しぶりの運動は、メンドクサイってのもあるが、身体がついていかない。
ストレッチ一つにしても、固まっているから伸びないし。

結局ウォーキング30分のつもりが、1時間半もできた!
260カロリー消費v(≧∇≦)v

あぁぁぁぁ。辛かったけどよく頑張った。
運動後はやっぱり、来てよかったって思うんだよねぇ。

あんなに、出掛ける準備段階の時は、ジムが嫌で嫌で死にそうになるのにw


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