「運動」の記事一覧

ダイエット方法を色々調べていると、ベリーダンスという魅惑的なキーワードに目が留まった。 どうやら、お腹とお尻に効くらしく、特にウエストのシェイプアップ効果があるらしい。 この記事の目次1 ベリーダンスに着目したきっかけ1 […]

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私は筋トレが嫌いだ。 ダイエットの為に、やらなきゃいけないことは分かっている。 分かっていても嫌いなモノは嫌いだ。 しかし、ある雑誌を見て、私のハートに筋トレの火がついた！ この記事の目次1 筋トレが苦手な理由2 えっ？ […]

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約3週間、筋トレをしないをしないだけで、体重計を見る限り、みるみる私の筋肉は落ちていった。 20日振りの筋トレ そして昨日は、20日振りに筋トレをした。 もう、チョーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーきつかった […]

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先週1週間で脂肪を500g落としたいという目標を立てた。 本当は1週間後にちゃんと計測できれば良かったんだけど、二日酔いでジムに行くのが億劫とかダラダラしていて、計測は9日後になってしまった。 が！ 痩せていた！ 脂肪が […]

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昨日とは、打って変わって今日はすこぶる調子がいい！ やっぱ、8時間以上寝るとサイコーっすね！ 昨日の記事にもちょっと書いたけど、睡眠不足は、運動不足を招いて、しかも食欲も増進しちゃうってホントだなぁ～って思う。 昨日は、 […]

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先日久しぶりにスクワット（筋トレ）を家でやったら、翌日すんごい筋肉痛になった。 久々の筋トレだったので、たるんでいた細胞に喝が入ったのか、それはもう尾骨の周辺から太ももの裏まで、ビッシリと筋肉痛がきた。 2日目の今日も軽 […]

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謎の腹痛から5日が経った。 昨日はまだ少しお腹がピーしていて、安静にしていた。 今日は割と調子が良く、少しお腹は下る程度だ。 医者は、食品を扱っていない仕事なら普通に過ごしていいと言ったが、もしも他人に迷惑をかけてはいけ […]

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