「運動」の記事一覧

ベリーダンスでお腹痩せを企み始めた

運動

ダイエット方法を色々調べていると、ベリーダンスという魅惑的なキーワードに目が留まった。 どうやら、お腹とお尻に効くらしく、特にウエストのシェイプアップ効果があるらしい。 この記事の目次1 ベリーダンスに着目したきっかけ1 […]

久しぶりの筋トレで筋肉痛がハンパない

運動 体重

約3週間、筋トレをしないをしないだけで、体重計を見る限り、みるみる私の筋肉は落ちていった。 20日振りの筋トレ そして昨日は、20日振りに筋トレをした。 もう、チョーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーきつかった […]

9日で体脂肪が300g減った

運動 体重

先週1週間で脂肪を500g落としたいという目標を立てた。 本当は1週間後にちゃんと計測できれば良かったんだけど、二日酔いでジムに行くのが億劫とかダラダラしていて、計測は9日後になってしまった。 が! 痩せていた! 脂肪が […]

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