ダイエット方法を色々調べていると、ベリーダンスという魅惑的なキーワードに目が留まった。 どうやら、お腹とお尻に […]
「運動」の記事一覧
筋トレって脂肪分解するらしいよ！Σ(； ･`д･´)ﾅﾇｰ
私は筋トレが嫌いだ。 ダイエットの為に、やらなきゃいけないことは分かっている。 分かっていても嫌いなモノは嫌い […]
久しぶりの筋トレで筋肉痛がハンパない
約3週間、筋トレをしないをしないだけで、体重計を見る限り、みるみる私の筋肉は落ちていった。 20日振りの筋トレ […]
スクワットで筋肉が増えて体脂肪が減った
先日久しぶりにスクワット（筋トレ）を家でやったら、翌日すんごい筋肉痛になった。 久々の筋トレだったので、たるん […]
