「運動」の記事一覧

ダイエット方法を色々調べていると、ベリーダンスという魅惑的なキーワードに目が留まった。 どうやら、お腹とお尻に・・・

「ベリーダンスでお腹痩せを企み始めた」の続きを読む

私は筋トレが嫌いだ。 ダイエットの為に、やらなきゃいけないことは分かっている。 分かっていても嫌いなモノは嫌い・・・

「筋トレって脂肪分解するらしいよ！Σ(； ･`д･´)ﾅﾇｰ」の続きを読む

約3週間、筋トレをしないをしないだけで、体重計を見る限り、みるみる私の筋肉は落ちていった。 20日振りの筋トレ・・・

「久しぶりの筋トレで筋肉痛がハンパない」の続きを読む

先週1週間で脂肪を500g落としたいという目標を立てた。 本当は1週間後にちゃんと計測できれば良かったんだけど・・・

「9日で体脂肪が300ｇ減った」の続きを読む

昨日とは、打って変わって今日はすこぶる調子がいい！ やっぱ、8時間以上寝るとサイコーっすね！ 昨日の記事にもち・・・

「今日はバッチリ睡眠で絶好調！これからジムで有酸素運動するのだー！」の続きを読む

先日久しぶりにスクワット（筋トレ）を家でやったら、翌日すんごい筋肉痛になった。 久々の筋トレだったので、たるん・・・

「スクワットで筋肉が増えて体脂肪が減った」の続きを読む

謎の腹痛から5日が経った。 昨日はまだ少しお腹がピーしていて、安静にしていた。 今日は割と調子が良く、少しお腹・・・

「スクワット（筋トレ）を久しぶりに家でやった」の続きを読む